… strategie anticaldo

Approfitto per farmi del bene e assumere un po’ dei miei frutti preferiti, i mirtilli, mescolati con yogurt e cocco, a mo’ di smoothie, che smoothie non è, dato che, come si diceva, latte e derivati nella ricettina purista non dovrebbero rientrare…..
ingredienti (x 2)
200 gr yogurt intero
100 ml latte intero
125 gr mirtilli
2 cucchiai di zucchero di canna
4 cucchiai di cocco dosidratato
tutto un un contenitore a bordi alti. accendere il minipimer. far riposare una decina di minuti in frigo. bere (o mangiare?)!
io ho guarnito con una cucchiaiata di fiocchi d’avena…
Fra
è vero con questo caldo anche io prediligo frutta e verdura. Questo frullatone deve essere una sferzata di gusto ed energia
un bacione
fra
Carolina
Allora… Ho tutti gli ingredienti…
Consideralo già fatto per domani mattina a colazione!
Avanti tutta con frutta e verdura!
A presto.
sweetcook
Me ne mandi virtualmente un bicchiere di questa bontà? ^_^
manu e silvia
Ciao! buono questo smoothie! interessante l'abbinamento cocco e mirtilli! fresco e digestivo!
bacioni
Anonimo
buonissimo senza dubbio!!! :-)