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(pseudo) smoothie ai mirtilli

3 Agosto 2009 Basic

… strategie anticaldo

Le vacanze sembrano avvicinarsi, il caldo aumenta, mi trascino in cucina cercando di farmi venire un po’ di appetito, entriamo ufficialmente nel mese di gelati, dei frullati, dei frappé e della frutta.

Approfitto per farmi del bene e assumere un po’ dei miei frutti preferiti, i mirtilli, mescolati con yogurt e cocco, a mo’ di smoothie, che smoothie non è, dato che, come si diceva, latte e derivati nella ricettina purista non dovrebbero rientrare…..

ingredienti (x 2)
200 gr yogurt intero
100 ml latte intero
125 gr mirtilli
2 cucchiai di zucchero di canna
4 cucchiai di cocco dosidratato

tutto un un contenitore a bordi alti. accendere il minipimer. far riposare una decina di minuti in frigo. bere (o mangiare?)!
io ho guarnito con una cucchiaiata di fiocchi d’avena…

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Categories: Basic Tags: vitamine..., gluten free, _basic

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5 Commenti

  1. Fra

    3 Agosto 2009 at 09:46

    è vero con questo caldo anche io prediligo frutta e verdura. Questo frullatone deve essere una sferzata di gusto ed energia
    un bacione
    fra

    Rispondi
  2. Carolina

    3 Agosto 2009 at 09:54

    Allora… Ho tutti gli ingredienti…
    Consideralo già fatto per domani mattina a colazione!
    Avanti tutta con frutta e verdura!
    A presto.

    Rispondi
  3. sweetcook

    3 Agosto 2009 at 09:56

    Me ne mandi virtualmente un bicchiere di questa bontà? ^_^

    Rispondi
  4. manu e silvia

    3 Agosto 2009 at 10:10

    Ciao! buono questo smoothie! interessante l'abbinamento cocco e mirtilli! fresco e digestivo!
    bacioni

    Rispondi
  5. Anonimo

    3 Agosto 2009 at 11:01

    buonissimo senza dubbio!!! :-)

    Rispondi

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